skip to Main Content
Véro et le pot de glace
Véro et le pot de glace
Mes 5 conseils pour éviter l’effet yoyo

Mes petits conseils pour éviter le yo-yo Selon moi, l'effet yoyo est un mécanisme qui nous fait rapidement repasser à l'état baleine après avoir entrevu quelques instants l'état papillon. Autant dire que je m'oppose formellement à ce concept !!! Mais…

beurre de cacahuète tartine
Le beurre de cacahuète au régime, bonne ou mauvaise idée ?

Le beurre de cacahuète au régime, bonne ou mauvaise idée ? Vous êtes au régime et vous vous demandez si le beurre de cacahuète peut être bénéfique pour votre perte de poids et votre santé ? Vous êtes au bon…

pizza light sans gluten saumon épinards
Pizza light sans gluten saumon épinards – 417 kcal

Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui on va vous faire une pizza régime donc légère mais ça reste une pizza quand même ! Pour cette recette, on a pris des ingrédients que l'on peut trouver partout dans le commerce. De…

Filet de dinde et endive aux 5 parfums – 287 kcal

Cliquez sur l'ingrédient pour voir les informations nutritionnelles détaillées. 150 g de filet de dinde - 186 kcal 160 g d'endive (2 jeunes) - 17 kcal 30 g de sucre stévia  9 g de cassonade - 34 kcal 1 filet…

salade carottes rapées graines de courges
Recette Carottes râpées et Surimi aux graines de courges – 295 kcal

Notre recette salade de carottes râpées et surimi aux graines de courges pour une entrée légère et peu calorique qui sent bon l'été ! Aujourd’hui, nous vous présentons notre recette légère "Salade de carottes râpées surimi aux graines de courges"…

Le top 5 des smoothies simple et brûle graisse de Véro

Pour faire le plein de fruits le plus facile, c'est de les boire ! Parce qu'il fait tout cra-cra dehors en ce moment, j'ai eu du temps à la maison pour vous faire un p'tit top 5 de mes smoothies…

fruits mangue
Les 5 choses à faire pour booster votre régime !

Les choses simples à faire pour booster votre régime   Favorisez les aliments brûle graisse naturels Les légumes verts sont d'excellents brûle graisse, ils sont riches en vitamines et en fibres donc pour booster votre régime c'est top ! Ils peuvent…

Les 5 épices à utiliser dans votre régime pour maigrir sainement

Les meilleures épices à utiliser pour maigrir et avoir des plats savoureux     On cherche parfois des recettes hyper compliquées, faible en calories pour perdre du poids. Mais il suffit souvent de changer un ingrédient pour faire toute la différence.…

Les 10 graines faciles à utiliser dans vos plats

Consommer plus de graines pour prendre soin de sa santé ? C'est bien ? C'est facile ? C'est ce que nous allons voir ! 1 . Graines de fenouil Au goût anisé délicat, les graines de fenouil sont des supers aliments…

Que ton alimentation soit ta première médecine ! – Hippocrate

Vous cherchez à perdre du poids rapidement ? Moi aussi je suis passée par là. Mais la vraie problématique est de perdre ses kilos durablement, sans effet yo-yo. J’ai créé ce blog pour vous partager mon expérience et vous montrer que pour mincir, il faut avant tout prendre conscience de quelques règles simples comme le calcul des calories. J’ai donc sauté le pas et j’ai appris à manger sainement, équilibré et à maintenir un poids de forme qui me permet de rester en bonne santé, en mangeant ce que j’aime et en me faisant plaisir tous les jours.

Mes dernières astuces

Véro et le pot de glace

Mes 5 conseils pour éviter l’effet yoyo

Mes petits conseils pour éviter le yo-yo Selon moi, l'effet yoyo est un mécanisme qui nous fait rapidement repasser à…

beurre de cacahuète tartine

Le beurre de cacahuète au régime, bonne ou mauvaise idée ?

Le beurre de cacahuète au régime, bonne ou mauvaise idée ? Vous êtes au régime et vous vous demandez si…

fruits mangue

Les 5 choses à faire pour booster votre régime !

Les choses simples à faire pour booster votre régime   Favorisez les aliments brûle graisse naturels Les légumes verts sont…

Mes dernières recettes

pizza light sans gluten saumon épinards

Pizza light sans gluten saumon épinards – 417 kcal

Bonjour tout le monde ! Aujourd'hui on va vous faire une pizza régime donc légère mais ça reste une pizza…

Filet de dinde et endive aux 5 parfums – 287 kcal

Cliquez sur l'ingrédient pour voir les informations nutritionnelles détaillées. 150 g de filet de dinde - 186 kcal 160 g…

Curry De Dorade Light
Curry De Dorade Light
Velouté De Brocolis Au Magret De Canard
Porc Au Caramel
Repas Minceur De Saumon Citronné Avec Courgette

Envie que l'on cuisine des menus sains et légers pour vous ?

Commandez une semaine de plats légers pour 89€, frais de ports inclus !

Plats fait-maison avec des produits frais dans notre cuisine à Alès (Gard).

Livraison dans tout l’hexagone le lendemain de la préparation des plats.

Back To Top